Taping kinesiologico: cosa aspettarsi davvero
Il tape non è una cura universale: può avere senso in situazioni specifiche, dentro un percorso ragionato.
Di Nicole Palumbi, massaggiatrice sportiva qualificata CSEN — pubblicato il — aggiornato il — 2 minuti di lettura
Il taping kinesiologico è quel nastro elastico che spesso si vede su ginocchio, spalla o polpaccio. È facile pensare che risolva un problema perché resta visibile per giorni. In realtà è più corretto considerarlo un possibile supporto, non una terapia autonoma né una promessa di prestazione.
A cosa può servire
L'applicazione viene scelta in base alla zona, al gesto sportivo, alla sensibilità della pelle e all'obiettivo. In alcuni casi può offrire una sensazione di supporto o aumentare la consapevolezza della zona mentre ti muovi. Non esiste però un'applicazione valida uguale per tutti.
Cosa dice la ricerca
Gli studi sul taping non raccontano una storia unica. Per alcune condizioni specifiche, come il dolore femoro-rotuleo, una revisione recente ha rilevato una riduzione del dolore; gli effetti su forza, mobilità e propriocezione restano meno chiari. Per questo non lo presento come un rimedio universale.
Il tape può essere preso in considerazione insieme a esercizio, gestione dei carichi e, quando necessario, fisioterapia o valutazione medica. Non dovrebbe essere una ragione per ignorare dolore crescente, gonfiore importante o perdita di funzione.
Prima dell'applicazione
Parliamo di pelle sensibile, allergie agli adesivi, ferite o irritazioni, allenamenti e obiettivo. Se il nastro dà fastidio, si rimuove: nessun risultato vale un'irritazione importante.